维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对保护细胞免受开脱基损害、降速虚弱和增强免疫力具有迫切作用。维生素E软胶囊是常见的补充阵势，但正确服用才能发达最好成果。 惠城人才网 惠城招聘网 惠城人才人事网 最初，服用时候应笔据个情面况而定。一般提议在饭后服用，尤其是与含有脂肪的食品同服，有助于普及招揽率。因为维生素E是脂溶性的，空心服用可能影响其吸得益果。 其次，剂量要笔据本身需乞降医师提议来详情。成东谈主逐日推选摄入量约为15毫克（约22.4 IU），过量服用可能导致不良反馈，如恶心、泻肚或出血风险增多。

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